Urheiluhieronta

Urheiluhieronnassa käytetään osin samoja otteita kuin klassisessakin hieronnassa.

Klassinen hieronta koostuu viidestä perusotteesta: sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputtelu. Käsittelemällä lihasta eri ottein, hieronnassa on tavoitteena saada jumiutuneet lihakset rentoutumaan. Urheiluhieronnassa käytetään lisäksi hoitomenetelmään sopivia erikoisliikkeitä sekä kovempaa voimaa. Nimi juontaa juurensa siitä, että urheiluhierontaa käytetään tukena lisäämään urheilijoiden harjoitus- ja kilpailutehoa.

Hieronnan tavoitteet:

• Nopeuttaa palautumista
• Lisätä lihaskudoksen joustavuutta
• Ennaltaehkäistä kovasta harjoittelusta aiheutuvia vammoja
• Nopeuttaa jo aiheutuneiden urheiluvammojen paranemista
• Poistaa lihaskireyttä
• Rentoutuminen