Avoinna: sopimuksen mukaan.
Lauantaisin on mahdollista saada hätäaikoja (varaus puhelimitse). Teemme myös kotikäyntejä sopimuksen mukaan.

URHEILUHIEROJA LEIJONAT, TAMPERE


Urheiluhieroja Leijonat Toni Koskiluhta

Tarjoamme Tampereen keskustassa hyvien kulkuyhteyksien varrella ammattitaitoista ja yksilöllistä hierontapalvelua. Tärkeää meille on laadukas palvelu, jossa ensisijaisesti pyrimme parantamaan asiakkaan lihasvaivat, hermosäryt ja toisaalta ennaltaehkäisemään niitä. Valikoimiimme kuuluvat urheiluhieronnan lisäksi myös klassinen- ja rentouttava hieronta. Asiakkaaksi tullakseen et tarvitse urheilutaustaa, asiakaskuntaamme ovat tervetulleita kaikki ammattiin tai ikään katsomatta.


Hierojana yrityksessä toimii Toni Koskiluhta. Nuoresta iästään huolimatta, teitä palvelee kovaa kokemusta omaava koulutettu terveysalan ammattilainen. Oman SM-tason jääkiekkotaustan omaavana henkilönä kokemusta löytyy liikunnasta aiheutuvien vammojen hoidosta ja monipuolisesta lihashuollosta. Hierontakokemusta on SM- ja jopa MM-tason urheilijoista. Näillä tiedoilla ja taidoilla pyrimme löytämään jokaiselle asiakkaalle yksilöllisen ja juuri hänelle sopivimman hoitomuodon.

MIKSI HIEROJALLE?


Päänsärkyä? Jatkuvaa kipua tai kiristystä? Käsien puutumista?

Kaikki nämä kertovat lihaskireydestä. Hieronnalla pyritään ennen kaikkea hankkiutumaan eroon lihaskireydestä, lisäämään verenkiertoa ja liikkuvuutta kehossa. Tätä kautta voidaan päästä eroon näistä ikävistä, jopa päivittäistoimia häiritsevistä vaivoista.

Haluatko ennaltaehkäistä lihaskipuja ja pitää huolta kehostasi?

Tärkeää on myös ennaltaehkäisy, ennen kuin vaivat aiheutuvat liian häiritseviksi. Useimmiten ihmiset hakeutuvat hierontaan vasta, kun on pakko. Ennalta ehkäisemisen kannalta olisi hyvä miettiä myös lihaskireyden perimmäistä syytä. Lihaskipua on monenlaista ja syitä lihaskivuille on yhtä paljon kuin on hierottaviakin. Syyn tiedostaminen auttaa kuitenkin oikeanlaisen hoidon löytämisessä ja kipujen omatoimisessa ennaltaehkäisemisessä. Näitä syitä onkin hyvä pohtia hieronnassa käydessä vaikkapa yhdessä hierojan kanssa. Hierojamme antaa mielellään vinkkejä ja neuvoja myös omatoimiseen lihashuoltoon.

Stressiä? Rentoutumisen tarpeessa?

Hieronnalla on todettu olevan stressiä poistava vaikutus. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, kiukuttaa tai kaipaat vain muuten piristystä päivääsi, voi rentouttava hieronta olla paikallaan. Lihaskudoksissa verenkierto vilkastuu ja lämpötila kohoaa, jolloin lihakset rentoutuvat. Hieronnassa myös mielesi pääsee lepäämään. Rentouttavissa hieronnoissa meillä soi taustalla myös mieltä rauhoittava musiikki asiakkaan toiveiden mukaan.

PALVELUMME


Valikoimaamme kuuluvat

  • - Klassinen hieronta
  • - Urheiluhieronta
  • - Kinesio- ja kovat teippaukset
  • - Passiiviset venytykset

Alla on kerrottu tarkemmin eri hoitomuodoista. Tavallisesti asiakasta hierottaessa jokainen hieronta on yksilöllinen ja hierontaa ei jaeta karkeasti klassiseen- tai urheiluhierontaan. Parhaat hyödyt hoidosta saadakseen hierojamme yhdistää hieronnassa klassista-, ja urheiluhierontaa, sekä myös venytyksiä. Kenenkään ei siis tarvitse säikähtää sanaa ”urheilu”, hierontamuotoa voidaan käyttää, vaikka asiakas ei varsinaisesti olisikaan huippu-urheilija. Samoin urheilija voi joskus kaivata rentouttavampaa hierontaa, jolloin suosimme enemmän klassisen hieronnan otteita. Lisäksi hierojamme osaa antaa neuvoja asiakkaalle kotona toteutettavaan lihashuoltoon ja liikuntaan, joka voi vähentää ja ennaltaehkäistä lihaskipuja.




Klassinen hieronta

Klassinen hieronta koostuu viidestä perusotteesta: sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputtelu. Käsittelemällä lihasta eri ottein, hieronnassa on tavoitteena saada jumiutuneet lihakset rentoutumaan, jolloin koko keho, sekä myös mieli saadaan rentoutumaan.

Tavoitteena on saada:
  • - Kivun poisto
  • - Verenkierron lisääntyminen
  • - Aineenvaihdunnan vilkastuminen
  • - Rentoutuminen sekä fyysisesti että henkisesti
  • - Liikkuvuuden lisääntyminen




Urheiluhieronta

Urheiluhieronnassa käytetään osin samoja otteita kuin klassisessakin hieronnassa. Urheiluhieronnassa käytetään lisäksi hoitomenetelmään sopivia erikoisliikkeitä, sekä käytetään usein kovempaa voimaa. Nimi juontaa juurensa siitä, että urheiluhierontaa käytetään tukena lisäämään urheilijoiden harjoitus- ja kilpailutehoa.

Tavoitteena on saada:
  • - Nopeampi palautuminen
  • - Lisää lihaskudoksen joustavuutta
  • - Ennalta ehkäistään kovasta harjoittelusta aiheutuvia vammoja
  • - Pyritään nopeuttamaan jo aiheutuneiden urheiluvammojen paranemista
  • - Poistaa lihaskireyttä
  • - Rentoutuminen




Kinesio- ja kovat teippaukset

Näistä teipeistä molemmat ovat urheiluteippejä ja niitä käytetään yleisesti urheiluvammojen ja kipujen hoitoon, sekä myös ennalta ehkäisemään urheiluvammoja. Perinteistä kovaa teippiä käytetään mm. nivelten tukemiseen ja liikkeen rajoittamiseen. Kinesioteippi on kovaa teippiä joustavampaa. Kinesioteipillä pystytäänkin lisäämään liikkuvuutta ja parantamaan lihastoimintaa.




Passiiviset venytykset:

Passiiviset venytykset ovat venytyksiä, joita asiakas ei tee itse, vaan venyttäjänä toimii hieroja. Passiivisesti venytetään usein sellaisia lihaksia, joiden venyttäminen itsestään on hankalaa. Passiivisella venyttämisellä voidaan lisätä myös venytyksen tehoa. Passiiviset venytykset voidaan ottaa osaksi hierontaa asiakkaan tarpeiden mukaan.




HIERONTAAN TULTAESSA


Hierontaan tultaessa uudet asiakkaat täyttävät asiakastieto lomakkeen. Lomakkeessa kartoitetaan asiakkaan perustiedot, terveyden tila, sekä mahdolliset sairaudet ja vammat. Jotkin sairaudet tai vammat voivat rajoittaa hierontaa ja hierojamme tulee olla näistä tietoinen. Hieroja tekee myös hieronnan aluksi tarvittaessa liikkuvuustestejä, jossa mm. tarkastaa ryhdin ja lihaksiston puoli eroavaisuuksia.

Hierontaan ei ole hyvä tulla, kun olet kuumeessa. Kuume on elimistön tulehdustila. Kun lihaksistoa hierotaan, aiheuttaa se kehoon kuormitusta. Hieronnan seurauksena lihaskudokseen aiheutuu pieniä kudosvaurioita. Normaali tilassa keho korjaa nämä itsestään. Kuumeisena keho kuormittuu entisestään joutuessaan paikkaamaan näitä pienen pieniä kudosvaurioita taistellessaan samalla kuumeen aiheuttamaa tulehdustilaa vastaan.

Jos et pääse varaamaasi hierontaan paikalle, ilmoitathan asiasta ajoissa, viimeistään edellisenä iltana. Peruttamatta jätetystä ajasta peritään 50 % varatun hieronnan hinnasta.

MISSÄ?


Hierontatilat sijaitsevat osoitteessa Suvantokatu 1, B-rappu, käynti rannan puolelta omasta ovesta. Alarannan parkkipaikalta, Ratinan suvannosta löytyy yleensä hyvin vyöhykkeeseen 2 kuuluvaa parkkitilaa. Arkisin kello 18:sta eteenpäin parkkeeraus täällä on ilmainen. Parkkialueelta Koskikeskukselle päin kävellessä Urheiluhieroja Leijonien ikkunat näkyvät rantaan päin. Paikalle pääsee helposti myös julkisilla kulkuvälineillä.

Lauantaisin on mahdollista saada hätäaikoja (varaus puhelimitse). Teemme myös kotikäyntejä sopimuksen mukaan.

Yritysasiakkaille tarjoamme sopimuksia, jossa yrityksen työntekijät voivat tulla hierottavaksi joko toimipisteeseemme, taikka hieroja tulee paikalle yrityksen toimitiloihin. Jos olet kiinnostunut yrityssopimuksista, olettehan yhteydessä meihin puhelimitse taikka sähköpostilla.

HINNASTO


Klassinen ja urheiluhieronta:

120 min80€
90 min61€
60 min46€
45 min39€
30 min27€



SARJAKORTTIEN HINNASTO


Klassinen ja urheiluhieronta:

3 kertaa5 kertaa10 kertaa
120 min237€389€768€
90 min179€292€574€
60 min132€214€414€
45 min114€179€349€
30 min78€125€242€

Kartan kanssa tapahtui virhe. Yritä myöhemmin uudelleen.

YHTEYSTIEDOT

Viestisi on lähtetty! Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.