Fysiikkavalmennuksen edut
Tehokasta fysiikkavalmennusta ja nivelten liikkuvuuden vahvistamista
Opi, miten fysiikkavalmennus ja nivelten liikkuvuuden vahvistaminen voivat parantaa urheilusuorituksiasi tai parantaa ja ehkäistä kiputiloja.
Fysiikkavalmennus
Mitä on fysiikkavalmennus?
Fysiikkavalmennus on urheilijoille suunnattu harjoitusohjelma, joka keskittyy kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen ja suorituskyvyn parantamiseen. Se sisältää erilaisia harjoituksia, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä, nopeutta ja ketteryyttä.
Urheilijat hyötyvät fysiikkavalmennuksesta monin tavoin. Se auttaa ehkäisemään loukkaantumisia, parantaa palautumista ja optimoi kehon toimintaa. Valmennusohjelmat räätälöidään yksilöllisesti, jotta jokainen urheilija voi saavuttaa omat tavoitteensa tehokkaasti.
Fysiikkavalmennus ei ainoastaan paranna fyysistä suorituskykyä, vaan auttaa myös optimoimaan harjoittelua. Vaikka urheilijan harjoitusmäärät olisivat kovat, mutta esim. 90 % ajasta tehdään vain lajiharjoittelua, urheilija laiminlyö lihaskuntoaan ja liikkuvuuttaan ja saa näin ollen käyttöön kehon maksimisuorituksesta vain 80 %.
Nivelten Liikkuvuus
Nivelten liikkuvuuden vahvistamisen merkitys
Nivelten liikkuvuuden vahvistaminen on keskeinen osa urheilijan harjoittelua. Hyvä liikkuvuus vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa suorituskykyä. Nivelten liikkuvuusharjoitukset auttavat ylläpitämään ja lisäämään nivelten kestävyyttä, mikä on tärkeää erityisesti intensiivisessä urheilussa.
Fysiikkavalmennuksen esittely
Tässä videossa saat lyhyen katsauksen fysiikkavalmennuksen perusteisiin ja sen tarjoamiin hyötyihin. Opit, miten valmennus auttaa parantamaan suorituskykyä ja ehkäisemään vammoja.
Onko sinulla halua kehittää heikkouksistasi vahvuuksia Urheiluhieroja Leijonien fysiikkavalmennuksen parissa? Ota yhteyttä ja kerro tavotteistasi niin varataan aika alkukartoitukseen.
Ota yhteyttä
Haluatko lisätietoja palveluistamme tai varata ajan? Ota meihin yhteyttä ja autamme sinua mielellämme. Urheiluhieroja Leijonat tarjoaa ammattitaitoista urheiluhierontaa ja fysiikkavalmennusta Tampereella.