Passiiviset venytykset MET- tekniikalla (Muscule Enegy Technique)

Passiiviset venytykset MET- tekniikalla (Muscule Enegy Technique)

Lihasenergiatekniikka  eli MET on hoitomuoto, jota käytetään nivelen liikelaajuuden – eli liikkuvuuden parantamisessa tai kehittäessä heikon lihaksen voimantuottoa. Lisäksi sillä voidaan hoitaa nivelten toimintahäiröitä.

MET-tekniikan käyttö venytyksissä perustuu lihasjännityksen jälkeiseen rentoutumiseen sekä lihaksen jännityksen aikaiseen vastavaikuttajalihaksen rentoutumiseen. Kyseiset rentoutumiset ovat hermostollisia mekanismeja.

Lihasjännityksen jälkeistä rentouttamista hyödynnetään siten, että:
– Urheiluhieroja vie nivelen sellaiseen asentoon, että venytys tuntuu selkeästi
– Asiakas jännittää lihastaan venytyksen aikana n. 5-10 sekunttia.
– Asiakas rentouttaa lihaksensa. Välittömästi tämän jälkeen venytystä voidaan lisätä rauhallisesti n. 10 sekunnin ajan. Tänä aikana venytyksen vastus pienenee merkittävästi.

MET-tekniikalla voidaan hoitaa myös nivelten toimintahäiriöitä urheiluhierojan avustamana. Yksi käyttökohde on esimerkiksi ristiluun kiertymien (SI-nivelen toimintahäiriö) hoito. Tällöin asiakas käyttää hyväksi omaa lihasvoimaansa kiertymien korjaamiseen. Tekniikka on täysin sama, kuin MET-venytyksissä.